Cirugía plástica ¿qué alimentos comer?

Cirugía plástica ¿qué alimentos comer?
Diana Roa
Graduada en Comunicación con más de 6 años de experiencia en periodismo. Una de mis especialidades es escribir contenido médico de alto valor para mis lectores.
Creación: 6 jun 2016 · Actualización: 16 jul 2019
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Para vernos y sentirnos bien una buena alimentación es fundamental sobretodo antes, durante y después de un procedimiento estético.

Sea un procedimiento quirúrgico o no quirúrgico nuestro organismo necesita proteínas, vitaminas, minerales, fibra, ácidos grasos, etc. Elementos que nos ayudan a acelerar la cicatrización y recuperación

Vitaminas indispensables

En una dieta alimentaria las vitaminas tienen un papel muy importante. Independiente que el procedimiento sea una abdominoplastia, liposucción, mentoplastia, rinonosplastia, etc. vitaminas como la C y la A son indispensables para la recuperación del tejido.

Las principales fuentes de vitamina C son el kiwi, la naranja, la mandarina y el pimentón

Alimentos que debes consumir en el postoperatorio

El zinc es necesario para cualquier recuperación y por lo general se encuentra en comidas como carnes rojas libres de grasa, semillas y frutos secos como almendras, maní, nueces, etc.

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Para que el tejido pueda regenerarse de una manera efectiva en Clinicasesteticas te sugerimos una lista de alimentos que puedes incluir en tu dieta y de esta manera mejorar tu plan nutricional:

  • Almendras: cuentan con vitamina E, fibra, magnesio, cobre, vitamina B2 y fósforo sin contar los antioxidantes.
  • Aves y carnes: el consumo de carne buena y libre de grasa gracias a su proteína mejora la salud de los músculos. El pollo ayuda al sistema inmunológico además de reducir la inflamación, está especialmente recomendando para la cicatrización.
  • Granos: los granos ayudan a prevenir el riesgo de tener alguna enfermedad inflamatoria, además de regular el azúcar y bajar la presión arterial.
  • Cítricos: ideal por el contenido de vitamina C que se encuentra an frutas como: mandarinas, naranjas, limones, etc. La principal característica de la vitamina C es que detiene los radicales libres que son los principales causantes del envejecimiento de las células y tejidos de la piel.
  • Champiñones: ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, son considerados como antibióticos naturales.
  • Fríjoles: proporcionan proteínas de calidad que ayudan a regenerar los tejidos.

Curación del tejido

Una buena alimentación hará que tus células permanezcan sanas y el tejido conectivo pueda recuperarse de una manera natural. Es necesario un plan de alimentación correcto para favorecer el tejido conectivo que está compuesto por: colágeno, articulaciones, revestimientos musculares, fibras, moléculas, etc.

Una buena nutrición en el postoperatoorio tiene que estar basada en una dieta rica en vitamina C, vitamina A, complejo B, vitamina E y ácido fólico.

Rionegro, Antioquia municipios
Usaquén (Bogotá Norte), Bogotá Norte
Medellín (El Poblado), Medellín
Dra. Niris Estrada
Chapinero (Nor Oriente), Bogotá Nor Oriente
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